Waże 107 kg przy wzroscie 180, mam 19 lat i zastanawiam się czy iść w masę mięśniową czy po prostu redukcję zrobić? Jak Wy myślicię doswiadczeni :)
Siema mam pytanie czy przyjmą mnie do zawodówki w wieku 19 lat,gdyż w tym wieku będe kończył 3 klase gimnazjum,nie wyszło mi i mam 3 lata w plecy
co zmienic? moj wiek to 19 lat, waga 74kg, wzrost 175cm. zapotrzebowanie kaloryczne 3300 kcal + 500 kcal = 3800 kcal.
Witam mam 19 lat waze 95kg( nie jestem gruby ale wage mam taka) cwicze juz praktycznie rok i wyciskam 115kg na klate. Uwazacie ze to za malo jak na taka wage?
Mam 19 lat i zapisałem się na siłownię. Problem jest w tym, że mam ok 20% tkanki tłuszczowej. Jaką dietę powinienem wybrać? Redukcyjną czy na masę?
hejka mam pytanie dość nie typowe. Czy zmazy nocne w wieku 19 lat to normalne zjawisko ? i z czego ono występuje (jaki ma czynnik powstawania) i czy szkodliwe ?
Witam może trochę głupie pytanie ale zaczynajmy. Jakie można uprawiać sporty w wieku 19 lat mam 190cm wzrostu ważę 81kg co więcej mam napisać sam nie wiem oczekuję odpowiedzi pozdrawiam.
Siemka mam 19 lat 186cm i tylko 58 kg :o nie wiem co robic pomożecie? moze to od narkotyków ?
Cwicze silowo 5 razy w tygodniu po 1.5, 2 godz.3x 15 minut cardio na schodach 1x 30 minut. Codziennie 8-10 tys krokow. Kobieta 163 cm 55kg. 19 lat Czy mozliwe jest ze moim zerem jest okolo 2500 kcal ?
Witam panstwa mam 19 lat 19cm w nadgarstku i 34cm w przedramieniu czy to duzo ? pytam z czystej ciekawosci ? przy wzroscie 180cm i wadze 84-85kg ( czesto sie waha )
wiem ze ten temat był juz 1000 razy powtarzany , ale mam pytanie odnośnie wzrostu. Mam 19 lat i 171 cm , a chciałbym urosnąc jakieś porady bede wdzieczny ;D
w jaki sposob cwiczyc uda zeby zmniejszyc ich obwod? Mam 19 lat i w udach 73cm:(:(
Aktualna waga 93kg, 185cm wzrostu, 19 lat. Dieta na lekko ujemnym bilansie. W sumie nie wiem co jeszcze mam powiedzieć :D. Staż na siłowni około roku + treningi mmma.
da się jakimiś ćwiczeniami zwiększyć objętość kości przy nadgarstkach i czy wogóle da sie ją zwiększyć w wieku 19 lat?
Witam. Chce zacząć ćwiczyć może mi ktoś pomóc ustalić cykl. Posiadam sustanaxin 250mg, Duraxin 250mg i anabol 15. waże 92 kg i mam 19 lat.
staz 2 lata 19 lat mugłby ktos jasno rozpisac jak amm brac xp 925 g new formula + aminokwasy z treca xp mam 3 puchy aminokwasów 2 335 kapsów
witam mam 19 lat jestem juz gotowy by wystartowac na poczatek w jakis zawodach kulturystycznych amatorow prosze o jakies terminarze itp z gory dziekuje
witam mam 174 wzrostu 63 kg wagi 19 lat silownia 5 razy w tygodniu chcialbym zeby mi ktos ulozyl diete bo sam jakos rady nie daje
4000kcal dziennie i BTW= 25,25,50 będzie odpowiednie na mase dla mezczyzny 183cm, 72kcal, 19 lat .? Aktywność fizyczna duża 4-5razy w tygodniu.
jestem młodą dziewczyną mam 19 lat wzrost171 a waże tylko51kg nie czuje sie dobrze co mam zrobic aby przybrać na masie??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
